Aufwärmen, Koordination und Kräftigung in der Gruppe
Idee für den Sportunterricht: Aufwärmen, Koordination und Kräftigung in der Gruppe – schnell erklärt und direkt umsetzbar.
Kurz erklärt
Aufwärmen, Koordination und Kräftigung in der Gruppe. Schwerpunkte: Körperliche Fitness; Motorische Fähigkeiten; Soziale Fähigkeiten; Technische Fähigkeiten, Laufen, Springen, Werfen. Aufwärmübung.
Ablauf
- 00:00 – Lauf- und Sprung-ABC mit Zusatzaufgaben
- 00:29 – Kräftigungs- und Mobilisationsübungen
- 01:27 – beid- und einbeinige Froschhüpfer (vor-/rückwärts)
- 02:13 – Koordinative Mobilisation
- 02:27 – Partnerübungen (Sidesteps und Überkreuzlauf)
- 02:39 – Gruppenkräftigung
Content-Quelle
Dieser Inhalt wird zur Verfügung gestellt von Dominic Ullrich - Athletics and more
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Dominic Ullrich
Athletics and more
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Kategorien
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SportartenSportartübergreifend
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Klassenstufen11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
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GruppengrößenMehr als 15 Personen
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SchulartenWeiterführende Schule
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Durchführungszeiten< 15 Minuten
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KompetenzenLaufen, Springen, Werfen
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StundenzieleKörperliche Fitness, Motorische Fähigkeiten, Soziale Fähigkeiten, Technische Fähigkeiten
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MaterialhinweiseKein besonderes Material benötigt
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TypenAufwärmübung