Vielseitiges Training mit Matten und Weichböden
Idee für den Sportunterricht: Vielseitiges Training mit Matten und Weichböden -schnell erklärt und direkt umsetzbar.
-
Matten
-
Weichbodenmatten
Kurz erklärt
Vielseitiges Training mit Matten und Weichböden. Schwerpunkte: Körperliche Fitness; Motorische Fähigkeiten, Laufen, Springen, Werfen. Erwerbstraining | Material: Matten/Weichboden.
Ablauf
- 00:11 – synchrone Vorwärtsrollen in der Gruppe
- 00:26 – synchrone Rückwärtsrollen in der Gruppe
- 00:37 – Sprungrollen über Turnmattenhindernisse
- 00:57 – Paarweise Sprungrollen über Turnmattenhindernisse
- 01:22 – Radwenden über Turnmattenhindernisse
- 01:50 – Partnerliegestütze mit Liegestützwandern
- 02:11 – Liegestützwandern
- 02:14 – Beidbeinige Sprünge über Mattenhindernisse
- 02:38 – seitlicher Kniehebelauf mit Schersprüngen über Mattenhindernisse
- 02:52 – Hürdenlauf über Mattenhindernisse (3er-Rhythmus)
- 03:11 – Hürdenlauf über Mattenhindernisse (1er-Rhythmus)
Content-Quelle
Dieser Inhalt wird zur Verfügung gestellt von Dominic Ullrich - Athletics and more
-
Dominic Ullrich
Athletics and more
![]()
Kategorien
-
SportartenSportartübergreifend
-
Klassenstufen11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
-
Gruppengrößen10-15 Personen
-
SchulartenWeiterführende Schule
-
KompetenzenLaufen, Springen, Werfen
-
StundenzieleKörperliche Fitness, Motorische Fähigkeiten
-
MaterialhinweiseKein besonderes Material benötigt
-
TypenErwerbstraining