Aufwärmen, Kräftigen und Mobilisieren im Hütchenkreis
Idee für den Sportunterricht: Aufwärmen, Kräftigen und Mobilisieren im Hütchenkreis -schnell erklärt und direkt umsetzbar.
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Hütchen
Kurz erklärt
Aufwärmen, Kräftigen und Mobilisieren im Hütchenkreis. Schwerpunkte: Körperliche Fitness; Motorische Fähigkeiten, Laufen, Springen, Werfen. Aufwärmübung | Material: Hütchen/Pylonen.
Ablauf
- 00:00 – Einlaufen im Hütchenkreis
- 00:35 – Sidesteps
- 00:54 – Prellhopser und Fußgelenksarbeit
- 01:11 – große Ausfallschritte mit Mobilisation
- 01:30 – Aufallschritte seitlich
- 01:53 – Liegstütze mit Raupengang
- 02:15 – Locker weiter Einlaufen …
Content-Quelle
Dieser Inhalt wird zur Verfügung gestellt von Dominic Ullrich - Athletics and more
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Dominic Ullrich
Athletics and more
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Kategorien
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SportartenSportartübergreifend
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Klassenstufen11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
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Gruppengrößen10-15 Personen
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SchulartenWeiterführende Schule
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Durchführungszeiten< 15 Minuten
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KompetenzenLaufen, Springen, Werfen
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StundenzieleKörperliche Fitness, Motorische Fähigkeiten
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MaterialhinweiseKein besonderes Material benötigt
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TypenAufwärmübung