Athletik- und Koordinationstraining mit Bänken
Idee für den Sportunterricht: Athletik- und Koordinationstraining mit Bänken -schnell erklärt und direkt umsetzbar.
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Bänke
Kurz erklärt
Athletik- und Koordinationstraining mit Bänken. Schwerpunkte: Motorische Fähigkeiten; Technische Fähigkeiten, Laufen, Springen, Werfen. Erwerbstraining | Material: Bänke.
Ablauf
- 00:00 – Laufvariationen in der Gruppe um Bänke
- 00:21 – Seitenwechseln mit Markierungskegeln
- 00:43 – Wettbewerb: Markierungskegel mit Farbvorgabe einsammeln
- 01:06 – Teamwettbewerbe: Bank heben und umlaufen
- 01:17 – Staffelwettbewerb: Liegstützwandern („Vierfüßlergang“) um Bank
- 01:31 – Staffelwettbewerb: Krebsgang um Bank
- 01:40 – Liegestützwettbewerb: Markierungskegel ablegen
- 01:53 – Medizinballstaffel-Variationen (Situps, Bauchlage, Sitzposition)
- 02:25 – Synchronsprünge in der Gruppe an der Bank
Content-Quelle
Dieser Inhalt wird zur Verfügung gestellt von Dominic Ullrich - Athletics and more
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Dominic Ullrich
Athletics and more
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Kategorien
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SportartenSportartübergreifend
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Klassenstufen11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
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Gruppengrößen10-15 Personen
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SchulartenWeiterführende Schule
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KompetenzenLaufen, Springen, Werfen
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StundenzieleMotorische Fähigkeiten, Technische Fähigkeiten
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MaterialhinweiseKein besonderes Material benötigt
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TypenErwerbstraining