Aufwärmen und Kräftigen in der 3er-Gruppe
Idee für den Sportunterricht: Aufwärmen und Kräftigen in der 3er-Gruppe -schnell erklärt und direkt umsetzbar.
Kurz erklärt
Aufwärmen und Kräftigen in der 3er-Gruppe. Schwerpunkte: Körperliche Fitness; Motorische Fähigkeiten; Soziale Fähigkeiten, Laufen, Springen, Werfen. Aufwärmübung.Ablauf
- 00:00 – Einbeinstand umlaufen (Achterlauf)
- 00:20 – Liegestütz rückwärts umlaufen
- 00:39 – Seitliches Stützen im Sidestep umlaufen
- 00:57 – Seitliches Stützen umlaufen (vorwärts, rückwärts und Sidestep)
- 01:05 – Wettbewerb: Plank umlaufen
- 01:21 – Wettbewerb: Ausfallschritt im Sidestep umlaufen
- 01:35 – Wettbewerb: Partnersitz umlaufen (2 Runden link-/rechtsherum)
Content-Quelle
Dieser Inhalt wird zur Verfügung gestellt von Dominic Ullrich - Athletics and more
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Dominic Ullrich
Athletics and more
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Kategorien
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SportartenSportartübergreifend
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Klassenstufen11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
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GruppengrößenMehr als 15 Personen
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SchulartenWeiterführende Schule
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Durchführungszeiten< 15 Minuten
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KompetenzenLaufen, Springen, Werfen
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StundenzieleKörperliche Fitness, Motorische Fähigkeiten, Technische Fähigkeiten
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MaterialhinweiseKein besonderes Material benötigt
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TypenAufwärmübung