Klammerhasche / Schwänzchenhasche
Jeder SuS bekommt drei Klammern oder ein Leibchen an die Kleidung gesteckt. Ziel ist es, so viele Klammern/Leibchen wie möglich zu erbeuten. Das Spiel kann mehrmals wiederholt werden. Sicheres Bewegen auf der Ebene.
Autor
Deutscher Skiverband e.V.
Kicker bauen
Sprünge über selbst gebaute Kicker machen am meisten Spaß. Das Wichtigste für den Bau eines Kickers ist die Wahl der richtigen Stelle. Dabei gilt es folgende Punkte zu beachten: Beim Bau der Schanze lassen sich Snowboards wunderbar als Schaltafeln an den Seiten und an der Stirnseite des Kickers verwenden.
High Five
Partnerübung: zwei SuS fahren asynchron nebeneinander. Ihre Spuranlage ist also genau gegengleich. Das heißt, wenn ein SuS eine Rechtskurve fährt, fährt sein Partner gleichzeitig eine Linkskurve. Die beiden SuS fahren folglich zeitgleich auseinander und wieder zusammen.
Händchenhalten
Hand-in-Hand solle nebeneinander Kurven gefahren werden. Bei Snowboardern funktioniert das auch, indem beide in der vorderen Hand eine Kipp- oder Netzstange halten. Die SuS erlernen, ihre Umgebung im Blick zu behalten, Grenzen zu überwinden und sich verfügbar zu machen.
Hahnenkampf
Die SuS halten jeweils ein Ende der Stange und versuchen sich gegenseitig aus dem Gleichgewicht zu bringen (geht auch ohne Stange). Die SuS verbessern ihr Gleichgewicht. Die Übung wird ohne Stöcke durchgeführt.
Gleichgewichtsübungen auf 8 Rollen
Im Inline-Skating kann durch die flexiblen rollenden Schuhe leicht ein Ungleichgewicht erfahren werden, was durch das Erlernen des Beherrschens der Skates zu einer sehr wertvollen Gleichgewichtsschulung werden kann.
Gleichgewichtsschulung durch Fahrradfahren
Die Radfahrkompetenz wird als koodinative Leistung mit erheblichen Anforderungen an die Gleichgewichtsregulation eingeschätzt. Auch wenn die meisten SuS von klein auf damit vertraut sind, gibt es viele Übungen, die speziell auf die Gleichgewichtsregulation abzielen.
Gleichgewicht auf zwei Beinen
Im Stand auf zwei Beinen sollen unterschiedliche Aufgaben und Bewegungsformen durchgeführt werden. Dabei soll der Untergrund sowie die äußeren Eindrücke auf die SuS variiert werden. Bei dieser Übung erfolgt die Variation durch die Auswahl der verschiedenen Untergründe sowie der äußeren Eindrücke auf die SuS.
Gleichgewicht auf einem Bein
Im Stand auf einem Bein sollen unterschiedliche Aufgaben und Bewegungsformen durchgeführt werden. Dabei soll der Untergrund sowie die äußeren Eindrücke auf die SuS variiert werden. Bei dieser Übung erfolgt die Variation durch die Auswahl der verschiedenen Untergründe sowie der äußeren Eindrücke auf die SuS.
Geschwindigkeitsrausch
Durch verschiedene Übungen in den unterschiedlichen Sportarten soll der Umgang mit der Geschwindigkeit trainiert werden. Anfangs soll man sich in einem Geschwindigkeitsbereich aufhalten, in dem man sich wohl fühlt und später sollen die eigenen Grenzen erreicht werden.
