Ein Aufbau -viele Übungsvarianten- Aufwärmen, Kräftigen und Rhythmus an Hürden
Idee für den Sportunterricht: Ein Aufbau -viele Übungsvarianten- Aufwärmen, Kräftigen und Rhythmus an Hürden -schnell erklärt und direkt umsetzbar.
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Hürden
Kurz erklärt
Ein Aufbau – viele Übungsvarianten – Aufwärmen, Kräftigen und Rhythmus an Hürden (Leichtathletik; Sportartübergreifend). Schwerpunkte: Körperliche Fitness; Motorische Fähigkeiten; Technische Fähigkeiten, Laufen, Springen, Werfen. Aufwärmübung.
Ablauf
- 00:00 – Aufwärmen und Rhythmusschulung an Hürden
- 00:51 – Kräftigen an Hürden
- 01:40 – Synchrone Lauf- und Sprungübungen zur Rhythmusschulung
- 02:11 – Koordinationstraining für Schwung- und Nachziehbein
Content-Quelle
Dieser Inhalt wird zur Verfügung gestellt von Dominic Ullrich - Athletics and more
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Dominic Ullrich
Athletics and more
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Kategorien
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SportartenLeichtathletik, Sportartübergreifend
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Klassenstufen11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
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Gruppengrößen10-15 Personen
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SchulartenWeiterführende Schule
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Durchführungszeiten< 15 Minuten
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KompetenzenLaufen, Springen, Werfen
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StundenzieleKörperliche Fitness, Motorische Fähigkeiten, Technische Fähigkeiten
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MaterialhinweiseKein besonderes Material benötigt
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TypenAufwärmübung