Koordinatives Aufwärmen mit Tennisbällen
Idee für den Sportunterricht: Koordinatives Aufwärmen mit Tennisbällen – schnell erklärt und direkt umsetzbar.
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Tennisbälle
Kurz erklärt
Koordinatives Aufwärmen mit Tennisbällen. Ablauf, Varianten und Coaching-Hinweise werden kompakt gezeigt.
Ablauf
- 00:00 – Einlaufen und Ball prellen
- 00:21 – Auf der Linie Einlaufen und Ball prellen
- 00:37 – Rückwärts laufen und prellen
- 00:48 – Prellen, Ball rollen und aufnehmen
- 01:00 – Prellen, Ball rollen und durch die Beine aufnehmen
- 01:21 – Ball rollen und in Liegestützposition aufnehmen
- 01:34 – Ball mit dem Fuß führen
- 01:45 – Ball mit dem Fuß führen u. Balltausch mit Partner
Content-Quelle
Dieser Inhalt wird zur Verfügung gestellt von Dominic Ullrich - Athletics and more
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Dominic Ullrich
Athletics and more
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Kategorien
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SportartenSportartübergreifend
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Klassenstufen11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
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Gruppengrößen10-15 Personen
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SchulartenWeiterführende Schule
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Durchführungszeiten< 15 Minuten
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KompetenzenLaufen, Springen, Werfen
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StundenzieleKörperliche Fitness, Motorische Fähigkeiten, Technische Fähigkeiten
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MaterialhinweiseBesonderes Material benötigt
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TypenAufwärmübung