Koordinatives Aufwärmen und Kräftigen im Kreis
Idee für den Sportunterricht: Koordinatives Aufwärmen und Kräftigen im Kreis – schnell erklärt und direkt umsetzbar.
Kurz erklärt
Koordinatives Aufwärmen und Kräftigen im Kreis. Schwerpunkte: Körperliche Fitness; Motorische Fähigkeiten, Laufen, Springen, Werfen. Aufwärmübung.
Ablauf
- 00:00 – Einbeinstand – umlaufen
- 00:20 – einbeinige Kniebeugen – umlaufen
- 00:53 – Liegestützposition – umlaufen
- 01:05 – Seitenlage Unterarmstütz – überlaufen
- 01:18 – umgedrehte Bankposition – umlaufen
- 01:27 – umgedrehte Bankposition einbeinig – umlaufen
- 01:35 – Ausfallschrittsprünge – umlaufen
Content-Quelle
Dieser Inhalt wird zur Verfügung gestellt von Dominic Ullrich - Athletics and more
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Dominic Ullrich
Athletics and more
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Kategorien
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SportartenSportartübergreifend
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Klassenstufen11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
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Gruppengrößen10-15 Personen
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SchulartenWeiterführende Schule
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Durchführungszeiten< 15 Minuten
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KompetenzenLaufen, Springen, Werfen
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StundenzieleKörperliche Fitness, Motorische Fähigkeiten
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MaterialhinweiseKein besonderes Material benötigt
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TypenAufwärmübung