Wurfkrafttraining mit Medizinbällen
Idee für den Sportunterricht: Wurfkrafttraining mit Medizinbällen – schnell erklärt udn direkt umsetzbar.
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Medizinball
Kurz erklärt
Wurfkrafttraining mit Medizinbällen (Leichtathletik; Sportartübergreifend). Schwerpunkte: Körperliche Fitness; Motorische Fähigkeiten; Technische Fähigkeiten, Laufen, Springen, Werfen; Spielen und Wetteifern mit und ohne Ball. Erwerbstraining | Material: Medizinball.
Ablauf
- 00:00 – Einarmig nach oben Stoßen
- 00:20 – Einarmig zum Partner Stoßen
- 00:35 – beidarmiges Stoßen zum Partner
- 01:12 – Einarmiges Stoßen zum Partner (Technikschulung)
- 01:58 – Schockwürfe vorwärts/rückwärts zum Partner
- 02:07 – beidarmige Deckenwürfe
Content-Quelle
Dieser Inhalt wird zur Verfügung gestellt von Dominic Ullrich - Athletics and more
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Dominic Ullrich
Athletics and more
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Kategorien
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SportartenLeichtathletik, Sportartübergreifend
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Klassenstufen11. / 12. / 13. Klasse, 5. / 6. Klasse, 7. / 8. Klasse, 9. / 10. Klasse
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Gruppengrößen10-15 Personen
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SchulartenWeiterführende Schule
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Durchführungszeiten15-30 Minuten
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KompetenzenLaufen, Springen, Werfen, Spielen und Wetteifern mit und ohne Ball
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StundenzieleKörperliche Fitness, Motorische Fähigkeiten, Technische Fähigkeiten
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MaterialhinweiseBesonderes Material benötigt
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TypenErwerbstraining